☆スタジオ紹介

Star✴︎Pilatesの想い

仕事、育児、介護、家事…。

30代以降の女性は、人生の中でも特に多くの役割を担う時期です。

家族のため、職場のため、大切な人のために毎日頑張り続け、自分のことはつい後回しになってしまう。

「肩こりや腰痛が当たり前になっている。」

「疲れが抜けない。」

「昔より思うように身体が動かない。」

「気持ちにも余裕がなくなってしまった。」

そんな変化を感じながらも、
「みんな頑張っているから」
「年齢のせいだから」
と、自分の不調にふたをしてしまう方が少なくありません。

しかし、身体は一生付き合っていく大切なパートナーです。

身体が変わると、姿勢が変わります。

姿勢が変わると、呼吸が変わります。

呼吸が変わると、心にも少しずつ余裕が生まれます。

身体と心は、決して別々のものではありません。

だからこそStar✴︎Pilatesでは、ただ筋肉を鍛えたり、たくさん汗をかいたりすることを目的にはしていません。

大切にしているのは、

「自分の身体を感じること。」

そして、

「身体全体のつながりを感じること。」

私たちの身体は、本来、身体の中心から全身へとつながり、支え合いながら動くようにできています。

しかし、忙しい毎日の中でその感覚は少しずつ薄れ、知らないうちに身体の一部分だけに頼った動きが癖になってしまいます。

Star✴︎Pilatesでは、まず今の自分の身体を感じることを大切にしています。

呼吸と身体がつながる感覚。

足裏から頭の先まで、一つの身体として動く感覚。

身体の中心から全身へとつながり、全身が調和しながら動く感覚。

その感覚を少しずつ育てることで、本来備わっている身体の機能が目覚め、無理なく、しなやかに動ける身体へと変わっていきます。

「感覚を育てること。」

これはStar✴︎Pilatesが最も大切にしている考え方です。

感覚が育つことで、レッスンの時間だけでなく、立ち方や歩き方、座り方、呼吸まで自然と変化し、日常生活そのものが少しずつ心地よくなっていきます。

Star✴︎Pilatesという名前には、

「一人ひとりが本来持っている輝きを取り戻してほしい。」

そんな願いを込めました。

星は、それぞれ違う輝きを持っています。

誰かと比べる必要はありません。

あなたらしい輝きを、あなた自身の身体を通して取り戻してほしい。

心と身体が整うことで、毎日が少し軽くなる。

笑顔が増える。

家族との時間も、仕事も、自分自身の時間も、もっと心地よく過ごせるようになる。

そんな人生のお手伝いができる場所でありたいと思っています。

今日より少し心地よい明日のために。

Star✴︎Pilatesで、あなた自身の身体と向き合う時間を始めてみませんか。